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黄精能减肥吗 减肥期间能吃黄精吗
2018-09-13阅读(195)
我这段时间在准备减肥，后来有个朋友告诉我中药黄精好像有减肥的功效，我之前也没有听说过，所以我想确定一下黄精真的能减肥吗？
减肥食谱推荐
食谱一：
早餐：一小碗燕麦粥、一片荞麦面包。
中餐：一个水煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉、一碗鲫鱼汤。
晚餐：一小碗绿豆粥，一个馒头、一份水果沙拉。
食谱二：
早餐：一小碗米饭、一份清炒西兰花，一个猕猴桃。
中餐：一份牛肉，一份凉拌蔬菜，一个水煮鸡蛋。
晚餐：一小碗玉米粥，一份水果沙拉。
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