首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 鸽子汤能和鸡蛋一起吃吗 鸽子汤鸡蛋的功效

鸽子汤能和鸡蛋一起吃吗 鸽子汤鸡蛋的功效

2018-10-09阅读(185)
收藏 复制地址 转载

秋冬季节正是进补的好时候，鸽子汤是一种很好的滋补食物，而鸡蛋是大家平常经常吃的一种食物，那么鸽子汤和鸡蛋能一起吃吗？

鸽子汤能和鸡蛋一起吃吗

1

可以一起吃的。

从性味上看，鸽子汤性平，味甘、咸；而鸡蛋性平，味甘。二者在性味上没有冲突。

从营养成分上看，鸽子汤的主要营养成分为蛋白质、软骨素、碳水化合物、多种氨基酸、脂肪、胆固醇以及多种维生素和矿物质；而鸡蛋的主要营养成分为蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、维生素K以及钙、磷、钾、铁、镁等多种矿物质。二者在成分上也不会相互反应或者发生冲突，因此鸽子汤和鸡蛋是可以一起吃的。

鸽子汤鸡蛋的功效

2

1.补充蛋白质

鸽子汤和鸡蛋中都含有比较丰富的蛋白质，而且二者都属于平性食物，非常适合术后恢复、身体瘦弱的人群食用，能够补充蛋白质、促进伤口恢复、强健身体。

2.增强体质

鸽子汤和鸡蛋中，都含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素D以及钙、磷、镁、铁等多种营养成分，其中维生素D和钙、磷等成分能够促进儿童的骨骼发育、预防成人的钙质流失，能够增强体质，适合身体瘦弱的老人和小孩食用。

3.护发养颜

许多人头发枯黄，也是可以通过食物来改善的，要想恢复头发的乌黑亮丽，可以多补充一些蛋白质、钙质、铁元素、铜元素等等，适量食用鸽子汤和鸡蛋对于改善发质有很好的作用。而鸽子汤的骨内含有丰富的软骨素，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性的作用。

4.提高记忆力

鸡蛋和鸽子汤中还含有脑磷脂、卵磷脂成分，可以帮助促进组织细胞内的代谢更新，能够延缓脑组织和神经细胞衰老，能让思路变得更清晰，提高记忆力，适宜经常要进行脑力工作的人群和学生。

鸽子汤和鸡蛋如何一起吃

3

1.炖在一起吃

在炖鸽子汤的时候，可以将鸡蛋打在汤中，也可以将水煮蛋剥壳后放入鸽子汤中，再加入一些其他的滋补食品，做成一道美味的滋补营养汤，比如说：枸杞红枣鸡蛋鸽子汤、桂圆红枣鸡蛋鸽子汤等等。

2.先后食用

鸽子汤和鸡蛋也可以在一餐当中先后食用，营养价值不会受到影响。

鸽子汤和鸡蛋一起吃要注意什么

4

1.不宜多吃

鸽子汤和鸡蛋一起吃，属于高营养高蛋白质饮食，因此注意不要多吃，每天建议喝炖鸽子汤不易超过一盅，食用鸡蛋不易超过2个，以免造成蛋白质摄入过多，引起消化不良。

2.食积胃热者不宜食用

由于鸽子汤和鸡蛋属于滋补的高营养食物，并且含有丰富的蛋白质，因此一些经常性积食、消化不良、胃热的人群，就不宜食用了。

3.湿气重者不宜食用

湿气重的人群在饮食上应当清淡易消化，不宜多食滋补食物，以免加重湿热，因此建议少吃鸽子汤鸡蛋。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

青春路上我们一起疯21
女察哈尔右翼中旗
29
养生攻略
201
问答
16
积分

鸽子汤

鸡蛋

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢