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银耳汤什么时候喝最好 银耳汤多久喝一次最好
2018-10-23阅读(248)
银耳汤的营养价值很高，食用对身体很有好处，但你日常吃银耳汤真的吃对了吗？你知道什么时候吃银耳汤是最佳的时机吗？赶紧来看看什么时候喝银耳汤最好吧。
银耳汤一次吃多少合适
银耳汤一次吃200毫升合适。
200毫升的银耳汤里含有3—5克银耳的食用量，可当做饭后2小时的滋补食品食用，一方面既满足了一天对银耳汤的营养需求，另一方面又不至于因吃银耳汤过多而影响正餐食用量、刺激肠胃，引发不适现象。
什么情况下不能喝银耳汤
1、变质的银耳汤不能喝
如银耳汤一次性煮的过多，放置久了之后出现了银耳汤口味改变，质地糜烂，闻起来有怪味的现象，说明银耳汤发生了变质，此时的银耳汤喝了会对身体不利，因此是不能喝的。
2、患有腹泻的情况下不能喝
银耳汤中含有大量的水分、膳食纤维、胶状物质等成分，这些成分能加速肠胃蠕动，促进排便，但对于正处于腹泻的人群来说，若是喝了银耳汤，反而会加重自身病情。
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