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喝什么汤下奶最快最多
2016-07-04阅读(8658)
我们都知道母乳喂养不管是对妈妈还是对宝宝都要优于奶粉喂养。生完宝宝的第1~2天，很多妈妈都会对宝宝喝的奶水操心，奶水出现的晚或者是奶水少的妈妈不妨多喝下面的汤来帮助快速下奶。
猪蹄金针菜汤
材料：猪蹄1只，金针菜100克，冰糖30克。
做法：将猪蹄洗净之后放入砂锅内，加入约1000毫升的水以及冰糖之后放火上炖至猪蹄烂时即可食用。
功效：能够帮助养血生精，壮筋益骨，催奶促进乳汁分泌。
鲫鱼炖木瓜
材料：鲫鱼1条，木瓜半个，红枣10颗，姜片、料酒、盐、味精各适量。
做法：鲫鱼清理干净，木瓜去皮切块，红枣去核冲洗干净。先在锅中烧热油煸香姜片后稍煎一下鱼，然后再起锅烧开水放入鲫鱼、木瓜、红枣、料酒，烧开锅之后小火煲2小时，最后加盐、味精调味。
功效：鲫鱼含有丰富的蛋白质、矿物质，能补充产后身体营养，配合木瓜具有很好的下奶效果。
乌鱼通草汤
材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料各适量。
做法：乌鱼清理干净之后和剩下的材料一起放入锅中炖熟即可吃鱼喝汤。
功效：清热利湿，通经下乳，对于产后奶水不足的人具有很好的下奶效果。
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