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苏打饼干的热量高吗 苏打饼干能减肥吗

2020-02-18阅读(61187)
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苏打饼干是生活中一种常见的小零食,相比于传统的饼干,很多人认为苏打饼干似乎更为健康,但其实苏打饼干的热量也比较高吃多了也容易发胖。

苏打饼干的热量高吗

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比较高。

每100克苏打饼干的热量大约为408大卡,与此看来苏打饼干还是一种热量很高的食物,因此正在减肥的朋友最好不要吃,另外苏打饼干平时也不宜多吃。

苏打饼干能减肥吗

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苏打饼干并不能减肥。

虽然苏打饼干非常香脆,因此很多人都非常喜欢吃;另外很多人认为苏打可以帮助促进我们的消化功能,但是苏打饼当中含有的热量非常高,因此如果不加节制地吃的话很容易会导致发胖的问题。

吃苏打饼干会胖的原因

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1、苏打饼干中,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物。

2、吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易变胖,增加患糖尿病等慢性病的风险。

3、苏打饼是面粉做的,主要成分是淀粉、谷朊蛋白质,吃多了容易发胖。

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