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榨汁如何使营养损失少
2015-09-17阅读(8402)
秋季干燥，痤疮、口腔溃疡等问题频发，一方面是缺水，另一方面是缺乏具有保护皮肤作用的B族维生素，而人体补充这两种成分的最佳方法是多吃蔬菜和水果。随着豆浆机的推广和普及，榨汁成了许多家庭主妇的爱好之一，那么如何榨汁可减少营养损失呢？
怎样吃水果最好
“喝水果”和“吃水果”完全不是一回事。榨汁是在吃新鲜蔬菜水果有困难，或者吃起来觉得口感不好的时候，用来促进蔬菜水果摄入量的一种技术措施。
无论多么高级的榨汁机，都不能从根本上解决营养素遇到氧气发生损失的问题，也不能解决果汁消化吸收速度太快的问题，更不能解决果汁味道很甜，很容易多喝的问题。
要想真正得到水果的好处，还是亲自去咬新鲜水果，让自己的牙齿进行“榨汁”吧。
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