运动养生 > 胳膊肌肉拉伤多久能好 胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
胳膊肌肉拉伤多久能好 胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
2019-02-18阅读(86016)
健身中许多动作都需要手臂的参与，那么导致手臂受伤也是常有的事，那么胳膊肌肉拉伤多久能好？
胳膊肌肉拉伤多久能好
普通胳膊的拉伤通常在五天左右能够痊愈，当然如果拉伤的情况非常严重的话恢复的时间可能需要两周甚至更长。
胳膊肌肉拉伤什么症状
主要症状是手臂在进行屈、伸、外展、内旋时能够感到肌肉紧张有痛感，在进行肌肉收缩的动作时会感到疼痛，甚至会出现肿胀。
胳膊肌肉拉伤怎么治疗
如果是刚刚发生的拉伤，那么应该立即使用冰敷，这样能收缩损伤部位的血管，避免炎症的加剧。
如果肌肉拉伤发生已经有几天时间的，那么此时应该采取热敷治疗，帮助受损部位的代谢和循环达到较高的水平。
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
避免运动中损伤部位的肌肉的参与，给予充分的休息和恢复，可以选择先进的电击疗法，通过电刺激来促进胳膊肌肉的活动代谢和循环，促进修复。
相关问答推荐
-
0个回答Q 肌肉酸痛和肌肉拉伤有什么不一样
-
0个回答Q 胸肌拉伤怎么快速恢复？
-
1个回答Q 已经快1个月了，我的腰部左侧肌肉
-
0个回答Q 小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点？
-
1个回答Q 上学时喜欢蓝球运动，后约三年时间
-
0个回答Q 肌肉拉伤能按摩吗？肌肉拉伤怎么按
-
1个回答Q 在医院检查过一次说是肌肉受伤，胳
-
1个回答Q 摔倒了。小腿肚外侧刮伤长约8厘米
-
0个回答Q 小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
-
0个回答Q 肌肉拉伤后多久可以用红花油
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使