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无氧加有氧会掉肌肉吗 无氧做多了会掉肌肉吗

2019-03-18阅读(92283)
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不少健身教练都会建议无氧运动和有氧运动都有锻炼,这样锻炼的更加均衡,那么对于有增肌需求的人来说就会产生许多问题,下面就一起来看看。

无氧做多了会掉肌肉吗

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通常来说是不会的,但是无氧做多了会影响增肌的效果,因为肌肉的合成是一个先断裂再修复的过程,如果始终处在断裂的状态,没有足够的时间将蛋白质填补修复,那么肌肉合成的效果将变得很差。

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