运动养生 > 减脂期可以吃甜食吗 为什么喜欢吃甜食
减脂期可以吃甜食吗
其实是可以吃的，但是并不是任何时间都适合吃，毕竟甜食的热量非常高，所以你可以将吃甜食的时间放在一周一次的放纵日中，这样两种需求都能满足。
为什么喜欢吃甜食
简单地说，喜爱高糖高脂肪食物的人更容易在可能发生的饥荒中存活下来，所以，人类天生带有喜爱吃糖的基因，除非很特殊的情况，没有人会不喜欢含糖的食物。
减肥的人能吃糖吗
适量的糖分是没有问题的，糖分的摄取和身体的消耗无论是否肥胖都是有需求的，少量糖果几乎不会造成过大的压力，所以适量吃没有问题。
为什么减肥想吃甜食
得不到的永远在骚动，减肥期间你会克制对于甜食的欲望，毕竟这会严重损害你的减肥效果，那么人类又是天生爱吃甜食，当得不到满足时，这种渴望就会愈发强烈。
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