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trx训练适合运动新手吗 trx训练不适宜哪些人

2019-04-25阅读(72001)

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悬挂训练系统也就是“trx”，下面我们就来聊聊这类新出现的创新训练，希望能对你有所帮助。

trx悬挂训练好处

5

1.安全

TRX训练所有阻力来源都是训练者本身的重力，负荷不会过度，并且可控，是非常安全的。

2.有效增强运动表现

TRX带除了挂点没有其他稳定连接结构，这就需要训练者在对抗阻力的同时，还需要保持身体的平衡，这样的锻炼是非常全面且有效的，经常锻炼能提升运动表现。

3.简单轻巧

TRX全套装备重量不足1KG，软性材质非常方便收纳及携带。

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