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绿豆汤经期可以喝吗 月经期喝绿豆汤好不好
2019-05-09阅读(102242)
绿豆汤在日常的生活中很常见，味道好，清新可口，绿豆性凉味甘，平时熬点汤喝能消暑解渴。那么绿豆汤经期可以喝吗？月经期喝绿豆汤好不好？
绿豆汤经期可以喝吗
可以适当喝，适量喝有一定好处。
因为绿豆性寒，女性月经期若摄入过多寒性的绿豆，会造成不适，尤其有痛经情况的女生更是不宜，或致痛经更痛。而且，绿豆含有丰富的膳食纤维，女性来月经的时候肠胃功能也会减弱，过量喝绿豆汤会引起肠胃不适等。
月经期喝绿豆汤好不好
1、补充能量
女性来月经的时候，容易感到身体疲乏，精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物，能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。
2、增强食欲
女性来月经的时候，通常会出现食欲下降的情况。而绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能，可以促进或增进食欲。
经期可以喝冰镇绿豆汤吗
不可以。
人们喝绿豆汤喜欢和冷的，尤其是夏季，还喜欢放冰箱冰镇喝。这对经期女性来说，绝对是不允许的。因为过寒的食品会引起气血淤滞，子宫收缩，造成腹部不适及痛经，也不利于妇科保健。经期女性绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。
怎么快速把绿豆煮熟煮烂
1、首先我们在清洗绿豆的时候，先将水过滤掉一部分，留下刚刚没过绿豆表面的水就可以了。
2、然后再将绿豆放进冰箱的冷冻层里冷冻，一直到绿豆和水完全结冰之后，就可以烧水了。
3、等水开了以后，直接从冰箱里把结冰的绿豆拿出来下到锅里面，只需要两分钟，绿豆就可以马上煮熟了。
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