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哪些食物热量低 吃什么食物热量低

2019-08-22阅读(69385)
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减肥期间,最难克服的莫过于饥饿感了,因为要控制热量,很多人都饿的头晕眼花,没坚持几天就打回原形,减肥计划也迫不得已终止。那么哪些食物热量低?

海带

9

13大卡/100克。

大家都知道海带补碘,却不知道对女士特别好。它不但热量低,而且含钙多,低胆固醇、低盐,对女生来说可以减少乳腺增生的发生,调节内分泌和预防贫血的作用。

冬瓜

10

12大卡/100克。

冬瓜为啥能排第一?就是因为它的功效太多了,除了热量低不含脂肪,而且清热解毒、利尿消肿,和黄瓜一样含有丙醇二酸能阻止人体发胖,所以肥胖者、水肿者、高血压都要多吃。

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