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灵芝切片煮水一天用量 灵芝水一天喝到晚行吗
2020-04-30阅读(50479)
灵芝是生活中非常名贵的中药材，一般用来泡水喝比较常见，常喝灵芝水不仅可以滋补身体，还能提高身体抵抗力，但是灵芝切片煮水具体用量多少，很多人把握不好剂量，下面就来具体说下灵芝切片煮水的用量以及方法问题，快来了解一下吧。
灵芝切片煮水一天用量
5-12克。
灵芝味甘，性平，营养价值高，富含灵芝多糖、生物碱、三萜类、多种氨基酸、蛋白质、酶类以及多种微量元素等营养物质，用来泡水喝具有补气安神、增强抵抗力、抗衰老等作用，但一次性用量不宜过多，以免对健康不利，建议一天切片煮水用量在5-12克，大约是1小块灵芝为宜。
灵芝煲水一个人放多少克
大概5-10克即可。
灵芝煲水需剪碎或切片放入砂锅中，一个人用量在10克以内为好，一是避免影响整个汤水的味道；二是喝多反而对健康不利。另外灵芝煲水最好采用隔水慢炖的砂锅慢慢熬煮，将其中的药效成分充分溶解到汤里，搭配一些百合、瘦肉、龙眼肉、人参、鸡肉、莲子、山药、枸杞、鸽子等滋补型食材炖汤为好。
灵芝水一天喝到晚行吗
不可以。
灵芝毕竟是中药材，如果一天到晚将灵芝水当成是茶水来喝，其服用剂量过大，容易出现身体不适反应，如腹痛、呕吐、心慌气短等症状，建议一次放一小片灵芝，然后冲泡3-4次水，泡到药效完全溶解掉，茶水颜色无色，味道寡淡为止，一般饮用量大约在300-500毫升左右。
灵芝煮水什么时候喝最好
睡前1小时喝最好。
因为灵芝煮水具有较好的补气安神、止咳平喘作用，而夜间失眠、咳嗽症状较为明显，在睡前1小时喝灵芝煮水可以更好的起到药效作用，同时睡前1小时喝下的水分有时间代谢排出，也不会增加夜尿以至于影响到夜间睡眠质量。
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