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冬天喝绿豆粥对身体好吗 绿豆粥什么时候喝最好
2021-12-04阅读(11308)
绿豆粥具有清热解毒、下火生津的作用，一般在夏天的时候喝得比较多，那冬天喝绿豆粥对身体好吗？
冬天喝绿豆粥对身体好吗
视情况而定。
绿豆粥中的主要成分是绿豆、大米等，是生活中一种比较常见的食物，食用后可以为人体补充丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对于人体来说具有清热解毒、生津止渴的作用。
所以如果本身体内火气较大或者经常口干口渴的话，是可以在冬天适当地喝一些绿豆粥的，但如果本身脾胃比较虚寒、容易拉肚子的话，那么就不建议食用。
绿豆粥什么时候喝最好
没有具体规定。
绿豆粥是一种很常见的食物，对于绿豆粥什么时候喝最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
对于一些消化功能不是很好的人群来说，建议可以在上午的时候喝，这时候人体的肠胃相对来说蠕动较快，因此也能更好地消化吸收，如果太晚喝的话就容易出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
绿豆粥什么人不能喝
1、脾胃虚寒：绿豆粥的性质偏凉性，饮用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，容易使人体出现腹痛、腹泻的症状，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议最好是少喝或不喝。
2、服用药物：绿豆中所含的绿豆蛋白能够与一些有机磷以及汞、砷、铅等重金属结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，所以对于一些正在服用药物的人群来说，如果要喝绿豆粥的话那么建议最好是先去咨询医生，确定无影响之后再继续饮用。
绿豆粥可以天天吃吗
一般可以天天适量吃一些。
绿豆粥是一种营养价值很高的食物，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于大部分人群来说，是可以天天都适量吃一些的。
但是因为每个人的体质都不一样，如果吃了绿豆粥之后感觉到有腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适症状的话，那么就建议最好是不要再继续吃绿豆粥了，等到症状好转之后再吃。
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