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月饼吃了有什么好处月饼吃多了怎么补救

2022-08-23

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月饼，又称月团、丰收饼、团圆饼等，是中国的汉族传统美食之一，那么月饼吃了有什么好处？月饼吃多了怎么补救？

月饼吃了有什么好处

月饼吃了有以下几个方面的好处：

1、补充能量：月饼属于高糖、高油、高脂类食物，吃了可以快速缓解饥饿，为机体提供能量。

2、提高免疫力：月饼中含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持机体免疫最重要的营养元素，因此月饼吃了可以提高免疫力。

3、补充矿物质：月饼中含有丰富的矿物质，吃了可以补充人体所需的矿物质，有助于骨骼的强健，促进生长发育。

月饼吃多了怎么补救

月饼吃多了可以通过以下几个方法补救;

1、食物方面：月饼吃多了会引起消化不良等症状，可以吃一些酸奶、山楂等促消化的食物，也可以喝一些果茶、花茶、绿茶等茶水，来缓解油腻，改善消化不良的症状。

2、药物方面：月饼吃多了如果引发不适，导致消化不良腹泻的话，可能需要在医生的指导下用健胃消食片等药物缓解。

3、运动方面：月饼吃多了容易导致脂肪堆积，可以通过加强运动，按摩腹部等方式，消耗热量，加速月饼的消化。

月饼吃一半怎么保存

1、冷藏保存：月饼吃了一半之后，不受外包装的保护，保质期将大大缩短。吃一半放冰箱的话，是可以冷藏保存1-2天的，冰箱的低温可以减慢细菌的生长，延长月饼的可食用时间。

2、冷冻保存：暂时不打算吃的月饼是可以放入冰箱冷冻保存的，冷冻层温度极低，细菌不宜繁殖，将月饼放在冷冻层可以尽可能的延长月饼的可食用时间。

月饼吃一个算多吗

月饼食用的具体个数与月饼大小有关，如果月饼小的话，吃一个不算多。月饼每日的摄入量应当尽量不超过100g。

因为月饼本身含有大量的油脂和糖分，过量食用的话，不易被人体吸收，容易出现消化不良、上火、肥胖等症状，会对身体造成一定的不良影响。

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