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喝什么饮料可以提神
2015-06-18阅读(14412)
熬夜加班，熬夜看球赛玩游戏，越到夜深越感觉没精神，这时候是不是多半都想着冲一大杯咖啡来提神，都知道咖啡虽然提神效果好，但是多多少少对身体也有一些影响，那么除了咖啡，还可以喝什么来起到提神作用呢?其实有些饮品虽然不像咖啡抗疲劳那么好效果，但是同样有提升醒脑功效，下面来看看喝什么饮料可以提神?
酸梅汤清除油腻
天然酸梅汤中含有大量的微量元素，粗纤维以及柠檬酸和苹果酸等有机酸，能够补充人体所需的营养成分，帮助人体清除油腻;同时酸梅汤中含有一种特殊的枸橼酸能够有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质;酸梅汤虽然是酸味饮品，但却是地道的碱性饮品，经常饮用能中和体内的酸性物质，将体液维持在碱性状态，当熬夜工作或精神疲劳的时候喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神效果，恢复肌肉和血管组织活力。
豆浆或牛奶安神助眠
豆浆和牛奶在口感和风味上各具特色，所含营养成分也不同，但是都很有益于身体健康，牛奶能够为大脑活动提供能量，帮助安神助眠;豆浆中不含乳糖，但是含有大豆异黄酮，这种物质进入人体后起到植物雌激素作用，更适合女性和乳糖不耐受的人群饮用。
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