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什么食物热量低

2015-07-17阅读(10319)
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要想健康减肥,除了运动之外,还是要补充充足的营养,有的人担心吃太多会影响减肥,其实靠饮食同样能起到减肥效果,如果是要满足味蕾又期望达到减肥的目的,不妨试试低热食物,那么什么食物热量低?下面一起来看看吧。

三道低热食谱让你越吃越瘦

5

红焖萝卜海带

将浸泡了一夜的海带洗净切丝,入锅加素油翻炒后放入丁香,大茴香,花椒,桂皮,核桃仁,桂皮和清水大火烧开后改中火,待海带烧烂后放入切好的萝卜丝焖熟即可食用。

小白菜炖豆腐

将小白菜洗净切段,豆腐切块,待油锅烧热后将生姜煸熟后放入小白菜稍稍翻炒后加入酱油,再放入豆腐,加清水后炖熟,加适量食盐即可食用。

冬菇烧白菜

白菜洗净切成三厘米的小段,烧热油锅之后放入白菜炒至半熟后,再放入洗净去蒂的冬菇,适量食盐和味精,加高汤或清水焖熟即可食用。

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