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哺乳期减肥的注意事项

2015-10-14阅读(11181)
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生产后,女性最关注的问题就是,如何恢复往日身材,减肥逐渐提上日程,而对于哺乳期的妈妈,减肥不能盲目,有以下注意事项。

妈妈贫血不应坚持减肥

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生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果,此时又急着瘦身,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况。

贴心建议:新妈妈们产后不宜立即减肥,有贫血的新妈妈,更要注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

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