母婴保健 > 顺产后一天吃几个鸡蛋 顺产后吃鸡蛋的最佳方式
顺产后一天吃几个鸡蛋 顺产后吃鸡蛋的最佳方式
2017-10-30阅读(504)
鸡蛋是富含营养的食物，对需要补充营养的顺产后妈妈来说是很好的食物，那么顺产后一天吃几个鸡蛋比较好呢？顺产后吃鸡蛋的最佳方式有哪些呢？
顺产后一天吃几个鸡蛋
顺产后一天一天吃2个鸡蛋左右就好，不宜太多，虽然鸡蛋营养丰富，但是吃的太多容易引起胆固醇增高等问题。
顺产后吃鸡蛋的最佳方式
1.蒸蛋
蒸蛋是最利于消化吸收的烹饪方式，最适合顺产后肠胃还未完全恢复的妈妈食用。
2.水煮蛋
水煮蛋是最常见，最方便，营养保持的相当好的烹饪方式，很适合顺产后需要补充营养的妈妈食用。
蒸蛋的做法
1. 先将一个鸡蛋打入碗中，再拿起第二个鸡蛋在其顶部敲一个小口，倒出蛋清和蛋黄，蛋壳留着备用。
2. 在蛋壳里盛满温水，倒入蛋液里，两个鸡蛋需要兑两个蛋壳的温水。
3. 往蛋液里加1/5汤匙盐、1/3汤匙油、1/3汤匙鸡精，搅匀调味后，用筷子顺一个方向打5分钟蛋液。
4. 在碗口覆上一层保鲜膜，大火烧开锅内的水后，放入蛋液并盖上锅盖，隔水小火蒸15分钟
5. 取出蒸好的水蛋，撒上葱花，水蒸蛋即成。
水煮蛋的做法
1.将鸡蛋洗净。
2.烧开一锅能漫过鸡蛋的水。
3.用勺子将鸡蛋小心放进水中。
4.煮8分钟以上即可食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 鸡蛋一天吃几个为好！！！
-
0个回答Q 为什么都说感冒了不能吃鸡蛋呢。
-
0个回答Q 放在家里面放了两天的鸡蛋能不能吃
-
2个回答Q 一天吃几个鸡蛋比较好？
-
0个回答Q 臭鸡蛋吃了对身体好不好？能吃吗？
-
0个回答Q 每天早上吃两个鸡蛋，是不是有益健
-
2个回答Q 疯狂晃动鸡蛋，煮熟后便得到了一个
-
0个回答Q 怀孕了可以吃鸡蛋饼里面生的生菜吗
-
0个回答Q 为什么吃鸡蛋过敏能吃香蕉
-
0个回答Q 请问一下专家，鸡蛋能不能和兔肉一
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃