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冬天喝什么汤减肥效果最好 教你如何吃出小蛮腰
2017-12-15阅读(1074)
冬天吃什么最养生？当然是各种热乎乎的汤了，又滋补又养生！最重要的是，有些汤吃了不仅不会发胖，还有利于减肥呢！下面就给大家介绍5款冬季滋补的瘦身汤，小仙女们赶紧学起来！！
冬瓜瘦身鸡汤
材料：
鸡胸肉200克、党参3克、黄耆3克、带皮冬瓜200克、黄酒2匙、盐适量。
做法：
1、鸡肉洗净、切块，放入滚水川烫后捞起。
2、其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。
3、锅中放入适量的水煮滚，再加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时，最后加入冬瓜、黄酒，小火煲煮三十分钟，加盐调味即可。
功效：
冬瓜可以利尿、清热、解毒，加入些许黄酒一起煮汤会更温补；而黄耆在中药上可以补中益气，还能增强免疫力，多食用此汤可以健脾益气、利湿轻身。
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