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喝什么汤下奶最快最多 喝这五款汤下奶快
2018-01-12阅读(672)
孕妈妈在生完宝宝后最在意的就是怎么下奶，那么哺乳期吃什么下奶呢?哪些食物可以帮助下奶，帮助产妇下奶的方法又有哪些?在日常的饮食中，帮助下奶的食谱有哪些？下面一起来看看吧。
木瓜鱼尾汤
食材：木瓜750克、鲩鱼尾600克，盐、生姜、油各适当
做法：
1.木瓜去核、去皮、切块。
2.起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。
3.木瓜放入煲内，用8碗水堡滚。
4.再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。
5.再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
成效：宝妈产后体虚力弱，如果调度失当，就会呈现胃口不振、乳汁缺少。鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之成效，最适合产后饮用。
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