枸杞搭配什么泡水喝最好 4种搭配护目安神-乐哈健康网

枸杞搭配什么泡水喝最好 4种搭配护目安神

2018-03-09

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枸杞搭配什么泡水喝最好，枸杞和它们一起搭配疗效更丰富，枸杞生食，煎汤，熬膏，浸酒皆可行，关键要找到一种适合自己的食用方法。枸杞子泡水或煲汤时，受水温、浸泡工夫等要素的影响，其间的药效并不能完全表现出来。如果枸杞泡水加一物，可以让它的药效成分更好的释放出来。

枸杞配菊花

功效：常喝枸杞菊花茶对于养精益气，温热滋补有很强的功效，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛干涩等症状。

做法：

1、枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。

2、每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯，加入热开水，10分钟后便可饮用。

功效：这款茶最出色的成效即是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸疑问的人无妨经常喝，有很好的调理效果。

做法：

1、准备枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

2、枸杞子、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷干净，放入小碗加蜂蜜及适当水，入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：枸杞子和大枣均有健脾养胃、护肝项目的成效，二者分配，相辅相成。并且大枣还有补气养血的效果，被称为“自然维生素丸”。

做法

1、准备大枣10克，枸杞子8克。把大枣放入锅顶用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐步变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来今后备用。

2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞子一齐放入茶壶里，加入适当的冰糖，然后加入热水，冰糖的重量可根据自己的口味来放；盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出滋味后即可饮用。

功效：山药和枸杞子的补养成效有很多相似之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞子平补阳气的效果，还能增强耐寒。

做法

1、山药剥皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一同倒入锅中。

2、大火煮沸后放入枸杞子，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得糊状，再撒些葱花和盐即可