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春季减肥最快的方法
2016-03-10阅读(12764)
想要穿上美美的春装，想要在夏季显示自己完美身材的美眉们，春季就是你们的黄金减肥时期。有的妹纸不想要长期作战，想要快速的达到减肥效果，于是就会问在春季减肥有没有最快的方法，那究竟春季减肥最快的方法是怎么样的呢？
食物用蒸煮的方式
在食用青菜、鸡肉、鱼、虾等食物时，可以用蒸煮的方式。因为水煮菜相对来说热量是比较低的，特别是水煮青菜含有丰富的纤维，能帮助肠道的蠕动，帮助把多余的物质排出体外。
使用冷色餐具吃饭
从视觉对心理产生的影响来看，暖色餐具会让人有更好的食欲，而相反，冷色餐具让人保持正常的食欲状态。所以，为了避免摄入过多的热量，美眉们吃饭的时候可以有意识地把餐具换成冷色系。
适量的喝咖啡
喝低糖的咖啡是可以帮助减肥的，因为咖啡中含有的咖啡因可以帮助促进新陈代谢，而且咖啡还能帮助消除水肿，对于春季容易水肿的美眉来说是很好的瘦身食物。
晚上8点之后避免进食
不在晚上8点之后进食，因为在8点之后进食的话，容易导致食物消化不完全，使得脂肪堆积在体内导致发胖。
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