运动养生 > 练八段锦为什么嗜睡 练八段锦为什么会放屁
练八段锦为什么嗜睡 练八段锦为什么会放屁
2018-08-30阅读(199)
八段锦是一项温和的健身气功，有很好的强身健体功效，而且不拘时间、地点，随时都可以练，收到了许多人的欢迎，但是许多人刚开始练八段锦，之后就会非常嗜睡，这是怎么回事呢？
练八段锦的注意事项
1.注意环境
练习八段锦的环境很重要，应尽量到有新鲜空气的地方，因为练时要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。
2.衣着宽松
练习八段锦时，所穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，以使四肢气血要流通。
3.练后有禁忌
在练完八段锦之后，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸烟饮酒、不宜马上洗澡、不宜立即下蹲、不宜马上吃饭等。
4.要坚持练习
八段锦是练气功法，最好不要间断，每天练习。如果某天因事间断了，可以继续练习，只是作用不如连续者好，但也可产生明显的健身作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 八段锦是有氧运动还是无氧运动
-
0个回答Q 八段锦练多久才有功效？
-
0个回答Q 八段锦哪个版本最正宗
-
0个回答Q 我有点高血压，想练八段锦来改善一
-
0个回答Q 八段锦练完大汗淋漓是正常的吗？还
-
0个回答Q 练八段锦有什么好处吗？
-
0个回答Q 八段锦适合什么时候练
-
0个回答Q 八段锦版本介绍
-
0个回答Q 八段锦能治什么病
-
0个回答Q 八段锦能治痔疮吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使