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五仁月饼热量高吗
2018-09-14阅读(228045)
苏轼有诗云：小饼如嚼月，中有酥和饴，也道出了月饼高糖高油的特点，现代人讲究健康、低卡路里的饮食节奏，月饼热量高吗？一块老式五仁月饼热量是多少？
哪些人不能吃月饼
肠胃不佳人群
月饼含油脂、糖分都比较高，患有胃病的人建议少吃，或者最好不吃，避免加重胃的负担，伤害胃粘膜。
糖尿病患者
月饼中含有大量的糖分，糖尿病人吃月饼可令体内血糖升高，建议不吃或者少吃。
胆结石患者
胆结石的形成与体内胆固醇过多有一定的关系，月饼含油脂较多，也不宜多吃月饼。
吃月饼注意事项
尽量少吃一些
通常只要吃月饼不多，是不会引起消化不良的，可以将月饼分成几份，和亲友共食一个，这样既不会有腹胀等不适感，还可以享受到美食。
搭配着蔬果吃
想要防止吃月饼而引起的消化不良，可以在吃月饼的时候搭配着促进消化的食物一起吃，除了可以吃些酸味强的食物外，还可多吃些蔬菜、水果，一来可以增加饱腹感，防止过量进食月饼，二来可以促进胃肠的消化功能。
不建议当早餐
公司福利发了许多月饼，不少人会由于节约不想浪费，将月饼当成早餐来吃，然而，这样的吃法即不符合膳食营养均衡的原则，也不利于胃肠道的健康，容易引起胃肠道的不适。
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