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健身房固定器械的好处 健身房固定器械有用吗
2018-11-09阅读(78418)
在健身的路上有许多人一开始都是从机械次器材上手，因为对于一个极新手自由重量训练是有许多风险的，像是姿势正确度以及重量的掌握。这篇文章不是要比较自由重量以及机械式的好坏优缺，那已经太多文章写过了，这篇文章是要说机械式还是有它建造肌肉的功能。
结论
并不用过于贬低机械式的价值，在许多人的训练中机械式都还是占有一席之地，所以重新审视你的课表，是否可以将独立肌群的训练加入课表中让自己有更好的体态。
最后，提醒虽然说到了科技、生物力学改善了器械角度，但人人都是特别的，很有可能器械并不适合你的身体，感到不适请立刻停止，或是请求协助。
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