克苦心#
发布 2015-08-18
建议睡前三小时喝。 银耳莲子羹睡前是可以喝的，可以对人体起到安神助眠的作用，但是因为晚上是人体需要休息的时候，此时肠胃蠕动相对比较慢，而且银耳莲子羹在煮的时候一般都会加入适量的糖来进行调味，而糖又具有一定的热量。 如果食用过...
一般不会。 银耳和莲子都是属于平性的食材，一般情况下食用后是不会导致拉肚子的，但如果银耳莲子汤放置时间过长或保存不当，导致其中滋生了细菌的话，那么食用之后就可能会出现拉肚子的情况。 所以煮好之后的银耳莲子汤建议最好是尽快吃完...
视情况而定。 常温下的环境温度比较高，细菌的生长繁殖速度较快，银耳莲子羹煮好之后只能放置3-4个小时左右；如果将其密封好置于冰箱的冷藏室中保存的话，那么在保存得当的情况下可以放置1-2天左右的时间。 但是随着放置时间的延长，...
陶瓷锅、砂锅或高压锅。 在煮银耳莲子汤的时候一般建议可以选择陶瓷锅、砂锅或高压锅，其中陶瓷锅和砂锅是由天然材料制作而成的，性质比较稳定，比较适合于长时间的炖煮，炖出来的食物口感会更加软糯。 如果是比较赶时间的话也可以选择用高...
建议浸泡。 莲子的质地比较硬，外面有一层角质层，且随着放置时间的延长角质层也会越来越厚，所以外界的水分很难进入到里面，在煮的时候也很难被煮烂。 如果在煮银耳莲子汤之前，先将莲子经过浸泡的话，那么待其内部吸满水分之后，再用来煮...
一周喝2-3次，银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝的话可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用的，且冰镇后银耳莲子汤还有一定下火降燥的功效，因此在炎热的夏季可以选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季...
材料：银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。 做法： 1、将、百合、红枣、枸杞各自冲洗干净备用。 2、银耳泡发洗净，莲子洗净浸泡一会儿。 3、然后将银耳、莲子、百合、红枣、枸杞放入锅，加适量水。 4、之后大火...
早上 早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神，增加人体的饱腹感，使早餐丰富多样，具有很强的滋补健身作用，但是不建议空腹食用，以免出现拉肚子的情况。 下午 下午的时候人体处于较为疲劳的时候，而银耳莲子汤有滋补身体的作用，适量食...
