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减肥只做有氧可以吗 去健身房减肥做有氧吗

2019-02-13阅读(77294)
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大家都知道有氧运动是能够减肥的运动,那么是不是在运动减肥的过程中我们只需要做有氧运动就可以了呢?

减肥是七分吃三分练吗

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这句话的目的是让健身减肥的人不仅要提高训练效果,同时也不能忽视饮食,但是这并不代表饮食就一定比训练更重要。

五五开吧,训练和饮食都很重要,齐头并进才是科学有效减肥的方法。

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