运动养生 > 5天不吃饭消耗多少脂肪 一般饿多久会瘦的明显
5天不吃饭消耗多少脂肪
这个值没有办法测试出来，因为每个人的身体情况不同，体内各种物质的存量都不一样，另外能耗水平也有所差异，并且脂肪的消耗受到很多因素影响并不规律，所以无法得出具体数值。
一般饿多久会瘦的明显
通常第一天是效果最明显的，通常人体的糖分储备量在四百克左右，那么在糖消耗的过程中每减少一克需要同时消耗3倍的水，也就是第一天身体消耗完四百克糖的同时还会消耗一千二百克的水，这个消耗量将导致瘦身效果明显。
多久不吃饭消耗脂肪
身体运转的每刻脂肪都在参与，只是占比不高，当停止进食到第二天时，血糖、肝糖原、肌糖原都消耗差不多了时，此时脂肪的比重将继续上升，所以我们可以说脂肪开始大量消耗开始于停止进食的第二天。
有饥饿感是消耗脂肪吗
饥饿过程在胰岛素减少、胰升糖素增加等激素调节下的代谢脂肪分解加速，但是我们的身体是非常聪明的，会优先消耗糖来满足身体所需，通常产生饥饿感是没有开始消耗脂肪的。
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