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5天不吃饭消耗多少脂肪 一般饿多久会瘦的明显

2019-02-19阅读(309480)
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我们知道吃多了会导致肥胖,那么是不是少吃或者不吃就能解决肥胖问题的困扰呢?

节食减肥效果好吗

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不推荐节食减肥,效果并不好,反弹非常厉害。节食是通过减少能量的摄入来达到减肥的目的,但是当身体感受到摄入减少时,会立即调节损耗,降低基础代谢来保护身体。那么脂肪的消耗非常低,所以不推荐选择。

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