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红毛丹哺乳期可以吃吗 哪些人不适合吃红毛丹

2019-02-27阅读(172896)
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红毛丹中含有丰富的营养成分，适合日常食用，味道酸甜美味，但是对于一些特殊人群，不知道是否有禁忌，因此想问下红毛丹哺乳期可以吃吗？哪些人不适合吃红毛丹？

红毛丹哺乳期可以吃吗

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红毛丹哺乳期可以吃。

由于处于哺乳阶段的女性，一般需要消耗大量的蛋白质和水分来合成乳汁，进而供给宝宝食用，所以哺乳期女性需要补充蛋白质、水分、矿物质等营养物质，而红毛丹中的主要成分是水分、纤维素、碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪、维生素等，味道酸甜可口，带荔枝或葡萄风味，很是适合一般的哺乳期女性食用。

哺乳期吃红毛丹有什么好处

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1、补充营养

红毛丹中含有不少的营养成分，具有较高的营养价值，主要有水分、脂溶性维生素和水溶性维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，哺乳期女性适当食用，有利于补充身体所需的营养素。

2、促进泌乳

红毛丹中丰富的水分、矿物质、维生素和水分都是有利于女性乳汁合成的，因此哺乳期女性吃红毛丹可以促进泌乳。

3、增强免疫

红毛丹中的维生素C含量十分丰富，食用不仅能够抗击自由基，增强呼吸道粘膜的强度，因此哺乳期女性食用有增强免疫的作用。

哺乳期吃多少红毛丹合适

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建议5-6个即可。

因为红毛丹性温、味甘，哺乳期女性最好不要一时食用过多，以免加重体内的燥热程度，对身体健康产生不利的影响，每次建议食用5到6个红毛丹即可，这样对于身体的影响比较小，不容易出现上火、咽喉肿痛等不适症状。

哪些人不适合吃红毛丹

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1、体质燥热者

红毛丹是一种温性食物，吃多了容易产生大量的热气，并且红毛丹含有丰富的糖分，若摄入过多，可能会加重肠胃的滋腻性，进而加重肠胃湿气，出现湿热上火，引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

2、糖尿病患者少吃

红毛丹属于富含糖分的食物，若是糖尿病患者大量食用后，可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，因此，建议糖尿病患者少吃红毛丹为宜。

3、肥胖人士少吃

红毛丹中的糖分含量并不低，，吃多了会导致糖分摄入过量，因此建议需要减肥的肥胖人士少量食用，以免导致大量糖分蓄积体内，转化成脂肪，导致更加肥胖，对健康不利。

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