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明太鱼有什么营养价值
明太鱼热量较低,蛋白质含量丰富,每一百克可食用部分的鲢鱼,可以产生88 大卡的热量,鲢鱼中,其中蛋白质20.4克,脂肪0.5克,含有维生素A,维 生素E,以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质,另外,还含多种氨基酸,牛碘酸...
明太鱼有什么功效作用
补钙 明太鱼营养丰富,富含钙、磷等矿物质元素,而钙是骨骼构成的物质,它与磷结合可以起到协同作用,共同帮助身体补充钙元素,强化骨骼,有助于身体长高,预防骨质疏松,一些需要补钙的青少年、老年人群,日常可以多吃些明太鱼。 养肝明目...