饮食指南 > 鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗 鸡蛋紫菜汤的营养价值
鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗 鸡蛋紫菜汤的营养价值
2019-05-05阅读(15517)
鸡蛋紫菜汤是一种常见的汤食，营养丰富，受到很多人的喜欢，但是最近在减肥，吃多了不知会不会发胖，因此想问下鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗？
鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗
适量食用不会发胖。
鸡蛋紫菜汤是一种清淡营养的汤肴，热量并不高，其中含有丰富蛋白质、碳水化化合物、维生素、钙、铁、锌、钾等微量元素，减肥期间只要除去明显的脂肪、油脂，适当食用可以补充自身营养，但是不宜多喝，以免导致热量摄入过多，大量堆积在体内，进而转化为脂肪，长期下来，就可能会引起发胖。
每天晚上喝紫菜鸡蛋汤减肥吗
适当食用，具有辅助减肥的作用。
紫菜鸡蛋汤味道清淡，营养丰富，晚上代餐食用，或者适当食用有利于促进新陈代谢，促进有害成分顺利排出体外，可以预防一些由便秘、或水肿引起的肥胖，但是不宜临睡前食用，以免导致热量大量堆积体内，引起发胖。
而肥胖是由于体内的脂肪细胞占体重百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪而形成的，一般多是因为饮食过量、运动量少引起，因此减肥期间，若晚上食用紫菜鸡蛋汤，需要适量食用为宜。
鸡蛋紫菜汤怎么做好喝
紫菜蛋汤
食材：紫菜干10克，鸡蛋1个，料酒﹑盐和鸡汤各适量。
做法：
1、先将紫菜浸泡一下备用。
2、接着用冷水冲洗两次，控干水分放在汤碗里。
3、锅中水烧开，调小火，打进去一个鸡蛋。
4、等鸡蛋包成荷包蛋，轻轻翻动一下。
5、煮2分钟，捞出来放汤碗中央。
6、锅中另加水，放入鸡汤，凉水各适量，放盐﹑料酒。
7、烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里。
8、用筷子把紫菜和汤搅拌均匀，荷包蛋放中间。
一天喝多少鸡蛋紫菜汤合适
1-2小碗。
一般建议喝鸡蛋紫菜汤一次喝1-2小碗就可以了，但是鸡蛋紫菜盐性质偏凉，银其中含有丰富的营养成分，如果食用过多，不仅会刺激肠胃，引起肠胃不适；其中的营养物质无法完全消化吸收，还可能会导致消化不良。
相关问答推荐
-
0个回答Q 紫菜蛋花汤怎么做好喝
-
0个回答Q 紫菜蛋花汤的功效作用
-
0个回答Q 西红柿紫菜蛋花汤可以天天喝吗
-
0个回答Q 减肥喝多少紫菜蛋花汤合适
-
0个回答Q 紫菜蛋花汤的禁忌
-
0个回答Q 西红柿紫菜蛋花汤一天吃多少合适
-
0个回答Q 紫菜蛋花汤热量高吗
-
0个回答Q 米饭和紫菜蛋花哪个热量高
-
0个回答Q 西红柿紫菜蛋花汤可以减肥吗
-
0个回答Q 紫菜和菠菜一起吃的好处
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中