饮食指南 > 吃粽子会长胖吗 减肥可以吃粽子吗
吃粽子会长胖吗 减肥可以吃粽子吗
2019-05-21阅读(43828)
端午节马上就到了，也是吃粽子的节日，现在街上随处可见粽子，这可是让爱美的MM发愁了，听说吃粽子会长胖呢。那么到底吃粽子会长胖吗？减肥可以吃粽子吗？
吃粽子会长胖吗
吃多粽子的确容易发胖。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
减肥可以吃粽子吗
减肥可以吃粽子，但是尽量少吃。
由于棕子多半是用糯米制作的，其热量大多偏高，每次不宜食用过多。尤其是正在减肥的瘦司更不能多吃，在食用中务必要控制数量。对于成年人来说，一餐食用50g，1~2个粽子左右就可以满足正常的能量需求了。
减肥什么时候能吃粽子
1、最好是在早上吃粽子，这样就会有更多的时间来消化粽子，也能更有效控制接下来两餐的分量。
2、因为吃了粽子其实也相当于吃了一大碗米饭，这时候，可以选择吃一些蔬菜和肉食就好了！
相关问答推荐
-
0个回答Q 粽子和酸奶能一起吃吗？
-
0个回答Q 端午节吃粽子的寓意
-
0个回答Q 端午节除了吃粽子还有什么风俗
-
0个回答Q 端午节吃什么
-
0个回答Q 黑米可以包粽子吗
-
0个回答Q 粽子可以空腹吃吗
-
0个回答Q 粽子吃多了会发胖？
-
0个回答Q 粽子吃多了会怎么样
-
0个回答Q 粽子和牛奶能一起吃吗
-
0个回答Q 吃粽子喝酸奶会不会引起食物过敏？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
主食点心
-
粽子
-
零食
-
食疗食谱
-
饮品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中