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柚子汁怎么打好喝 什么水果跟柚子最搭

2019-12-24阅读(56743)
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柚子汁是我比较喜欢喝的一种饮品，营养价值比较高，主要原料是柚子，那么柚子汁怎么打好喝？什么水果跟柚子最搭？

柚子汁怎么打好喝

1

材料：柚子、蜂蜜。

1、将柚子剥皮取出果肉。

2、然后掰成小块放入搅拌机。

3、之后加适量清水和蜂蜜，搅拌均匀。

4、最后启动榨汁机，制成柚子汁即可。

什么水果跟柚子最搭

2

橙子

橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。

香蕉

西柚酸甜可口，富含大量的柠檬酸和维生素C，可以排除身体毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥，保持好身材。

草莓

柚子和草莓一起榨汁喝能清热生津，特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮等不适。

柚子汁天天喝吗

3

可以适量天天吃。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，具有一定调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂，更能养颜美容、美白肌肤等作用，这是其他水果所难以比拟的，所以柚子汁是可以适量天天喝的。

柚子汁一天喝多少合适

4

建议一天喝200-300ml即可。

柚子汁中柚子性寒，一天不能吃太多，对于正常体质的人群而言，柚子榨成汁一天喝200-300ml左右就可以满足人体日常的能量需求了，但而对于脾胃虚寒、肠胃不适的人群来说，应在200-300ml的基础上适当的减少一些，以免出现肠胃不适的情况。

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