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女性喝鲫鱼汤的好处 鲫鱼汤可以天天喝吗
2020-03-13阅读(24420)
鲫鱼汤是一道用鲫鱼、豆腐等食材制作而成的一道汤品，不仅味道鲜美香浓，而且还含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，那么女性喝鲫鱼汤有什么好处呢？
保护心脑血管
鲫鱼汤中脂肪含量低，还含有较为丰富的不饱和脂肪酸成分，它可以有助于降低血液粘稠度，防止血栓生成；另外，其中的卵磷脂成分还可以降低血液中的脂肪，加速血液循环，维持血脂水平的稳定，对保护自身的心脑血管有一定的好处。
促进乳汁分泌
鲫鱼汤中蛋白质含量丰富，可以补充产妇营养，促进乳汁分泌，改善产妇奶水不足的情况，而且还可以促进产妇身体尽快恢复，因此鲫鱼汤对于哺乳期女性来说，是一道很适合的滋补汤品。
鲫鱼汤可以天天喝吗
可以，但是不建议天天喝。
鲫鱼汤营养丰富，而且容易消化吸收，一般天天喝是没有什么问题的，但是如果天天喝鲫鱼汤的话，很容易腻，建议可以与其他不同类型的汤品交换着喝，这样不仅可以体味多个不同口味的汤品，而且摄取的营养也会更全面。
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