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牛奶红豆汤的功效 牛奶红豆汤下奶吗
2020-11-10阅读(94974)
红豆的吃法是比较多的，可以做粥也可以和牛奶一起煮汤喝，那么牛奶红豆汤的功效是什么？牛奶红豆汤下奶吗？
牛奶红豆汤的功效
健脾养胃
红豆味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，性质平和；而牛奶味甘性平，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质化合物，适量食用有利于推动人体胃肠道吸收和消化能力，具有一定健脾养胃功效。
润肠通便
红豆牛奶煮水中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，其中维生素具有较好的抗氧化作用，有利于清除人体体内的自由基；而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。
美容养颜
牛奶红豆汤中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的营养，为人体肌肤补充营养，可以使人体肌肤变得透亮细嫩，具有一定美容养颜的作用，有利于人体肌肤健康。
牛奶红豆汤下奶吗
具有一定下奶作用。
生活中适量食用红豆牛奶汤是具有一定下奶作用的，因为红豆中含有一定量的维生素以及钙、铁等微量元素，具有较好的补气作用；其次就是牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪以及糖分，适量饮用可以帮助促进人体奶水分泌，对人体下奶具有一定促进作用，所以牛奶红豆汤是具有一定下奶作用的，对人体的健康具有好处。
红豆牛奶喝了会胖吗
适量饮用不会。
红豆牛奶适量饮用通常不会引起身体肥胖的，牛奶的营养价值很高，适量饮用可以很好的补充身体的能量，做牛奶红豆汤时建议选择脱脂牛奶，这样不会造成脂肪堆积，还可以起到补气补血的效果。
其次就是平常喝牛奶红豆汤时要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物，养成良好的饮食习惯，这样是不会导致人体出现肥胖的现象的，不需要太过于担心。
红豆牛奶怎么煮最好
材料：红豆、牛奶、白糖、清水。
做法：
1、在制作的前一天晚上用清水泡着红豆。
2、将浸泡好的红豆洗净，倒入高压锅，加入清水。
3、然后盖上锅盖，加压，上气候转小火煮8分钟左右。
4、排气后，将高压锅打开，确定红豆已软绵，保持颗粒状。
5、之后再将煮好的红豆装入大碗中，加入牛奶。
6、最后根据个人口味加入白糖，轻轻搅拌均匀即可。
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