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决明子泡水凉了能喝吗 决明子泡水喝多了有什么副作用
2021-01-25阅读(58608)
很多人喜欢将决明子用来泡水喝，那决明子泡水后凉了的话还能再喝吗？决明子泡水喝多了之后又会有哪些副作用呢？然后我们一起来看看吧。
决明子泡水凉了能喝吗
没过夜就能喝。
泡好的决明子凉了之后还能不能喝的话主要看是什么时候泡的，如果是当天泡的水，且没有被其他的杂质所污染的话是还能继续喝的，这种泡好的决明子水仍然具有较高的营养价值。
但如果是头一天所泡的决明子的话就不建议再继续喝，因为其口感就变得不好，并且决明子在水中浸泡的时间一长的话还会滋生细菌，再继续饮用就会对健康造成不好的影响。
决明子泡水喝多了有什么副作用
损伤脾胃
决明子性质偏寒，如果长期的服用决明子泡水的话就会增加肠胃的负担，并且还会对脾胃造成一定的损伤，长期饮用就很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
引起便秘
决明子当中含有大量的大黄酚以及大黄素等成分，适量的食用能够起到润肠通便的作用。但如果长期的饮用决明子的话就会使肠道发生病变，反而会导致出现便秘等情况的发生。
决明子是煮水好还是泡水好
都可以。
决明子煮水喝或者是泡水喝都是可以的，这样都能起到较好的保健调理功效。但不管是使用哪种方法，在食用决明子之前最好是能够将决明子炒熟一下，因为决明子性质偏寒，直接食用对脾胃刺激较大，如果能够先将其炒熟的话就能缓和其性质。
另外炒熟之后的决明子质地比较的脆，这样就很容易将决明子捣碎，决明子当中的营养成分也就很容易析出。
决明子能减肥吗
能起到一定的减肥作用。
经常喝一点决明子泡水是能起到减肥的作用的，因为决明子具有加好的润肠通便作用，饮用之后能够加速体内垃圾毒素的排出，可以提高机体的新陈代谢，从而能使机体消耗更多的热量，从而有助于减肥。
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