饮食指南 > 绿茶儿童能喝吗 喝绿茶会影响睡眠吗
绿茶儿童能喝吗
不建议喝。
如果儿童要喝绿茶的话，那么是不建议的，因为绿茶中含有丰富的鞣酸物质，这些物质会影响人体对钙铁物质的吸收，从而导致儿童发育受到影响，另外，绿茶中含有一定的咖啡因，具有提神的作用，食用之后很有可能会导致大脑过度兴奋的情况，不利于儿童的睡眠情况，所以不建议儿童喝绿茶。
喝绿茶会影响睡眠吗
可能会。
绿茶中含有一定的咖啡因，如果食用的话不当的话，很有可能会导致失眠的情况，因为咖啡因具有提神醒脑的作用，食用过多会导致大脑神经一直处于兴奋状态而难以入睡，所以睡前最好不要喝绿茶，但是如果是白天喝的绿茶，则晚上不一定会失眠，如果是有神经衰弱等情况的人，则最好不要喝绿茶，因为有很大的概率会失眠。
隔夜的绿茶还能喝吗
不建议喝。
茶多酚在空气和水中容易被氧化成茶锈，而隔夜茶暴露在空气的时间比较长，所以茶多酚很容易氧化成茶锈，而且量比较多，茶锈进入人体后与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等物质结合成沉淀，导致人体无法吸收蛋白质和脂肪以及维生素，不利于人体的健康，另外隔夜的茶味道也会改变，特别是到了夏季温度比较高，隔夜茶会出现酸败和变味，引起腹泻所以最好不要食用。
喝了绿茶胃不舒服是怎么回事
可能由多种因素造成。
如果喝了绿茶之后发现有胃不舒服的情况，很有可能是因为胃部受寒导致的消化不良的情况，因为绿茶是一种性寒的食物，食用之后可能会导致脾胃虚寒的情况，所以人体就会出现胃不舒服的情况。
还有可能是由于茶叶已经变质，如果喝了过夜的绿茶，或者绿茶已经变质，也很有可能会导致胃不舒服的情况，这时候需要立即停止饮用，然后再观察情况。
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