乌龙茶是一种很常见的茶类,平时适当地喝一些的话有利于人体的健康,那如果乌龙茶长期喝的话有什么害处吗?
6-10克左右即可。
虽然乌龙茶对于人体来说具有一定的保健作用,但是如果饮用过多的话也同样会对人体健康造成不利的影响,所以对于一般人群来说,建议每天喝6-10克左右即可,以免饮用量过多而影响到人体的健康。
具体饮用量建议根据个人的实际情况来决定,如果是食用油腻食物较多的话,那么可以适当地多喝一些,而对于体质比较虚弱的人群来说,就建议可以适当地少喝一点。
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