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小米粥可以隔夜吃吗 隔夜的小米粥怎么处理

2022-01-13阅读(27181)
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小米粥是一种常见的粥品，其营养价值比较高，我昨天熬了一些小米粥，没有及时吃完，放了一个晚上，那小米粥可以隔夜吃吗？隔夜的小米粥怎么处理？

小米粥可以隔夜吃吗

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能吃

小米粥主要是由小米制成的，小米味甘性凉，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，能为人体补充充足的营养，煮好后的小米粥，吃不完将其包好后放冰箱保存，那么在冰箱的低温条件下，可以延长其保质期，这样的小米粥保存一晚上还是可以吃的。

不能吃

但如果小米粥是直接放在常温下保存的，并且周围的温度比较高，那么保存隔夜的小米粥就最好是不要再吃，否则很容易加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

隔夜的小米粥怎么处理

2

看情况。

综上所述可以知道，小米粥隔夜有能吃和不能吃两种情况，如果将小米粥保存完好，没有出现变质现象，这时候的小米粥可以吃，吃之前加热一下即可。

但要是没有将小米粥保存好，那么隔夜后的小米粥是不可以再吃的，此时建议直接将其扔掉比较好，避免食用后加重人体肠胃负担。

长期喝小米粥的好处和坏处

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好处

小米粥作为一种常见的粥品，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、糖分以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量吃具有一定健脾、开胃、润肠、美容以及增强体质的作用，对人体健康有一定好处。

坏处

由于小米粥性质寒凉，因此对于脾胃虚寒的人群来说，建议少吃小米粥，避免刺激其胃肠道，导致胃痛、胃胀以及便溏等不适症状发生，对自身的健康造成威胁。

正确熬小米粥的做法

4

材料：小米、玉米、糯米、白糖。

做法：

1、先将小米、玉米、糯米各自清洗干净，并且泡发好备用。

2、泡发后将原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。

3、煮好后加适量白糖搅拌均匀调味即可。

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