饮食指南 > 自制乌米饭
食材
主要食材：糯米500克。
其他食材：南烛叶50克。
做法步骤
将糯米淘洗干净备用，南烛叶洗净加水500毫升，煮半小时，去其叶渣取汁水煮糯米，用文火煮2小时左右，待米色变黑，熟烂后即可食用。
功效
补益脾肾、益肠胃、止咳、安神明目、乌发。
成果图
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