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枸杞子泡水后可以吃吗 吃泡水后的枸杞子有什么好处
2018-01-08阅读(644)
枸杞子是我们日常生活中经常食用的一种食物，容易既可以直接食用也可以泡水食用，那么枸杞子泡水后可以吃吗？
怎么吃枸杞子最营养
1、枸杞子和泡枸杞的水中，都含有丰富的营养成分，因此食用枸杞的时候要注意将枸杞子也一起食用掉。
2、炖汤和炖粥食用也是很营养的吃法，可以将枸杞汤和枸杞一起食用掉，营养较全面。
3、直接嚼食也是一种较好的食用方式，可以将枸杞的营养成分完全吸收掉，所以也很有营养。
小贴士
五岁以下的孩子不建议直接嚼食枸杞，枸杞干的质地较硬，小孩不容易嚼碎，食用容易出现消化不良的情况，一些质地坚硬的部分还有可能划伤消化道，因此不建议直接嚼食。
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