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榴莲什么时候吃最好 榴莲什么季节吃最好

2018-08-14阅读(106)
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榴莲是一种风味独特，可以制成各种食物食用的水果，很多人都喜欢吃，那么榴莲这么好吃，想知道榴莲什么时候吃最好？榴莲什么季节吃最好？

早上吃好

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榴莲是一种营养丰富的食物，碳水化合物含量很高，还含有一些蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素，而早上经过了一夜的消耗，体内继续糖分功能和促进大脑清醒，此时肠道的消化和吸收能力也很好，此时吃榴莲可以将营养成分完全吸收。

两餐之间吃好

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榴莲中碳水化合物含量高，在饭后食用容易吃多，导致消化不良，并且还会蓄积过多的热量，出现发胖的情况。而两餐之间食用的话可以避免短时间内食用过多，导致消化不良；并且两餐之间食用可以提供一些能量，减少下一餐吃的主食量。

榴莲什么季节吃最好

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榴莲在夏、秋两季食用最好。

榴莲是一种热带水果，花果期很长，通常在6到12月份都有正常成熟的榴莲生产出来，这些榴莲都是新鲜生产的好吃的榴莲，因此榴莲在夏秋两季食用最好。

榴莲一次吃多少合适

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榴莲一次性食用100到150克左右就可以了。

榴莲性热，一次性食用过多很容易出现上火的情况，一次食用100到150克，不容易被榴莲的性味影响，同时榴莲碳水化合物含量很高，吃多了血糖和热量较高，不利于身体健康和减肥。

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