首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 一次吃一个榴莲会怎么样 一次吃多少榴莲合适

一次吃一个榴莲会怎么样 一次吃多少榴莲合适

2018-08-21阅读(55)
收藏 复制地址 转载

榴莲一个的个头都比较大，很多人买了一个回去，吃的时候，就直接把一个榴莲吃掉了，想知道一次吃一个榴莲会怎么样？一次吃多少榴莲合适？

上火

1

一次吃一整个榴莲，最大的可能是会出现上火的情况。榴莲性热，燥热之气很重，一次性食用一个榴莲，通常有500克到1600克的榴莲果肉，一次性食用会出现口干舌燥、咽喉肿痛、目赤肿痛等上火的情况。

通常可以食用一些具有降火作用的凉茶或者是西瓜等寒凉的水果缓解不适。

消化不良

2

榴莲碳水化合物含量很高，约占30%，如果一次性食用一整个榴莲，将会摄入大量的碳水化合物，粘腻性又重，并且还含有较多的淀粉，不好消化，纤维素成分也不低，很容易出现消化不良的情况。

通常可以食用一些帮助消化的食物或者是药物来缓解不适的情况。

便秘

3

榴莲的品种不一样，其纤维素的含量也不一样，有些纤维较多，一次性食用大量的纤维，会在肠道中吸水膨胀，降低肠道蠕动的能力，很容易出现便秘的情况，特别是本身有便秘情况的人群。

通常可以吃一些性寒的食物或者是具有通便作用的食物，如火龙果之类的食物。

发胖

4

榴莲功能成分很多，短时间内食用过多，能力消耗不完，蓄积在体内转化成脂肪和糖原，会出现变胖的情况，一次可能不是很明显，但是多吃几次会感觉自己变胖了，这就是不知道怎么就变胖的原因。

通常可以通过增加一些能量消耗或者是基础代谢来减少发胖的情况。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

棒球衫爱打棒球
女
6
养生攻略
0
问答
0
积分

榴莲

水果

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢