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一次吃一个榴莲会怎么样 一次吃多少榴莲合适
2018-08-21阅读(55)
榴莲一个的个头都比较大，很多人买了一个回去，吃的时候，就直接把一个榴莲吃掉了，想知道一次吃一个榴莲会怎么样？一次吃多少榴莲合适？
加重痛风
榴莲中还含有较多的嘌呤，一次性吃一整个榴莲，体内的嘌呤含量会升高，本身有痛风的话加重痛风，本身嘌呤含量过高的话，会诱发通风的症状。
通常可以食用一些利尿、降尿酸的食物，促进尿酸排出，严重可以吃一些降尿酸的药物缓解不适的情况。
血糖升高
榴莲中碳水化合物的含量很高，发酵糖的含量也很高，可以在人体内直接被吸收，导致血糖快速升高，并且榴莲中的淀粉成分还是会源源不断的代谢出葡萄糖类成分，导致血糖继续升高。
通常正常人群食用不会出现问题，但是本身有糖尿病的人群一定要采取降糖的措施，如注射胰岛素或者是服降糖药。
一次吃多少榴莲合适
一次吃榴莲的量最好控制在100克到150克。
榴莲的性味比较偏，因此不建议一次性食用过多，控制在100克就可以了，如果搭配一些性味寒凉的水果中和性味，食用量可以增加到150克。需要注意的是，需要控制体重或者血糖的人群，少量食用一点点就可以了。
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