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夏天减肥方法小妙招
2016-05-13阅读(13264)
相信美眉们都想自己在夏天的时候，能够秀秀自己的身材，但是身上过多的赘肉的美眉却是恨不得把自己包裹严实起来将自己身材遮挡住，并且寻找各种减肥方法来减肥。下面一起来看看一些夏天减肥的方法小妙招，来帮助你拥有理想身材。
保证充足的睡眠时间
想要减肥，就要尽可能的保证充足的睡眠时间，不要熬夜，养成早睡早起的规律的睡眠时间，也是能增强减肥效果的。
坚持适当运动
夏季要快速有效的减肥，自然是离不开运动的，健康饮食加上适当运动才是最有效的减肥方法。每周保持3-5次的有氧运动频率，每次运动时间在30-45分钟左右，另外平时也要少坐多动，也是能帮助加快脂肪燃烧的。
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