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海苔和牛奶能一起吃吗 海苔与什么不能同吃
2018-10-20阅读(70)
海苔是很多女孩子都喜欢的零食，不仅开胃咸鲜，还香脆可口，但不知道能不能与牛奶一起吃呢？两者同食对健康有没有什么影响呢？赶紧来看看吧。
海苔与什么不能同吃
1、含碘丰富的食物
海苔含有非常丰富的碘，日常食用2—3克左右即可满足一天的碘元素需求，但若是再吃一些同样含碘丰富的食物，则会容易造成碘摄入过高，长期这样食用，会危害身体健康，诱发相关疾病。
常见的含碘丰富的食物有：海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等
2、性寒的食物
海苔本身性味就较为寒冷，若是再搭配同样性寒的食物，则会加重食用者体内的寒气，引发诸多身体不适异样。
常见的性寒食物有：小米、绿豆、海带、番泻叶茶、金银花茶、苦瓜、香蕉、梨、西瓜、荸荠、柿子、猕猴桃、甘蔗等。
哪些人不宜喝牛奶和海苔
1、脾胃虚寒的人不能吃海苔
海带性寒，还含有丰富的纤维素，适量食用有助于肠胃蠕动，帮助消化排便，但若本身脾胃虚寒的人，则不宜吃海苔，否则会加重病症。
2、对牛奶过敏或不耐受的人不能喝牛奶
有的人喝牛奶过敏，会出现各种症状，常见者如腹痛、腹胀、腹泻等，另外还有的人体内乳糖酶不足或缺乏，喝了牛奶以后，牛奶中的乳糖不能被消化、吸收，相反在结肠被细菌酵解产生气体，从而导致不同程度懂得腹胀、多气，甚至腹痛、腹泻，都是不能喝牛奶的。
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