喝什么果汁减肥最快,什么果汁喝了可以减肥,减肥喝什么果汁最好-乐哈健康网

喝什么果汁减肥最快

2017-01-28

阅读(2950)

人体代谢功能发生障碍，导致代谢产物不能及时排出体外，毒素在体内堆积，就容易造成便秘，肥胖问题，直接影响体型，要想增强排毒能力，预防肥胖，就要多吃蔬菜水果这类的碱性食物，或是饮用果蔬汁来帮助排毒减肥，那么喝什么果汁减肥最快呢?

芒果苹果橙汁

芒果，苹果和橙汁都是含有丰富的纤维素和维生素C的果汁，能促进代谢，净化肠道，经常饮用可以让肌肤白里透红，滑润水嫩，身材苗条，一般人皆可饮用。

做法：取芒果两个，去皮，去核切成块状;橙子半个，去皮，去籽，切成块状，苹果1个去皮，切成小块，将所有水果和凉开水一起放入榨汁机中榨汁，加少许蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

芦笋瘦身汁中含有大量的维生素A，维生素C，能有效增强皮肤营养，加强皮肤粘膜的抵抗力，维生素A和维生素C配合使用，有强化体内新陈代谢的作用，能有效促进食欲，消除疲劳，适宜想瘦身的人群饮用。

做法：取芦笋100克，柠檬2个，蜂蜜，苹果醋适量。将芦笋洗净，切段，放入锅中，加1500克清水，以小火煮烂，过滤取汁。柠檬洗净，切成两半，挤出汁液待用，将柠檬汁，蜂蜜，苹果醋一起倒入芦笋汁中搅拌均匀，再加纯净水稀释即可饮用。

西芹含有芳香油，多种维生素，游离氨基酸等物质，有促进食欲，降低血压，健脑，清肠利便，解毒消肿，促进血液循环等功效，还可吸收体内多余脂肪，具有减肥的功效。特别适合高血压，肥胖症，肠胃不佳人群饮用。

做法：将番石榴洗净，切成块状，西芹洗净，切成小节，将番石榴块，西芹一起放入榨汁机中榨成汁，加适量蜂蜜即可饮用。

芹菜柠檬汁中含有丰富的维生素C，胡萝卜素，柠檬酸等营养成分，具有清暑热，解烦渴，调节机体酸碱平衡，排除体内毒素的功效，是解暑和瘦身的最佳选择。

做法：取连叶芹菜100克，柠檬1个，食盐少许，冰片2片。将芹菜洗净，切碎，柠檬，苹果分别去皮，去籽，切成小块，将芹菜，柠檬和苹果一起放入榨汁机中榨汁，加少许食盐和冰片搅匀即可饮用。