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猕猴桃干的营养价值
2019-01-14阅读(147623)
猕猴桃干又叫奇异果干，一般是由猕猴桃切片加工制作而成，味道很是酸甜，其中含有不少的营养成分，大多数人都可以食用，那么猕猴桃干的营养价值有哪些？
猕猴桃干怎么做
材料：猕猴桃、白醋、盐、冰糖。
做法：
1、洗净猕猴桃，削去外皮，切成薄片备用。
2、将切好的猕猴桃片放进容器中，倒入适量的白醋和盐，搅拌均匀，腌制3小时左右，利于去除苦涩。
3、将腌制好的猕猴桃用清水冲洗2--3遍，然后浸泡3个小时，中间可以换2---3次水。
4、烧一锅开水，将水里的猕猴桃放入开水中，煮3分钟左右，直到猕猴桃变色，捞出即可。
5、倒入备好的冰糖，然后搅拌均匀。冰糖不容易融化，所以记得每隔几分钟要搅拌一次。盖上盖子，腌制8个小时以上。
6、将烤盘上铺上油纸，将腌制好的猕猴桃摆好放进烤箱里。记得要低温烤制，也可以放在太阳下自然晒干，大概需要半天以上的时间。
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